Resumen del libro
![Descargar el libro libro Este Libro Te Calmará libro Este Libro Te Calmará](https://cdn1.bibliotekattensboeger.com/portada/autoayuda/este-libro-te-calmara-id-s_OwBAAAQBAJ.jpg)
La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones… Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.
Ficha del Libro
- Autor: Jessamy Hibberd Jo Usmar
- Tamaño: 1.82 - 2.27 MB
- Descargas: 2000
Opciones de descarga disponibles
Si te apetece puedes descargarte una copia de este libro en formato EPUB y PDF. Seguidamente te mostramos una lista de opciones de descarga directa disponibles:
Opinión de la crítica
4
115 valoraciones en total