Guía De Hábitos Saludables Para Mayores

Resumen del libro

libro Guía De Hábitos Saludables Para Mayores

Con el paso de los años van produciéndose de manera progresiva diversos cambios que afectan a todos los aspectos de la persona: cambios físicos, cambios psicológicos y cambios sociales Algunos de estos cambios pueden llegar a deteriorar en una u otra medida la capacidad de relación con los demás y con el entorno. Pueden incluso modificar de forma importante la autoestima, que es la forma en que uno se ve así mismo, sintiendo que cada vez se sirve para menos cosas, que los límites son cada vez mayores y que quizá parecen difíciles cosas que antes parecían sencillas. Si se toma conciencia real de estos cambios y se enfrentan de manera optimista, se pueden paliar en gran medida. Así se puede conseguir durante mucho tiempo un alto nivel de autonomía y de calidad de vida. La actividad física ofrece una extensa gama de posibilidades para las personas mayores. Desde la promoción de la salud, la prevención, tratamiento y rehabilitación de enfermedades, la higiene y autoestima corporal…Sin olvidar la faceta social, donde la actividad físico-deportiva proporciona el uso adecuado del tiempo libre y sirve como vehículo de relación social. Esta Guía de hábitos saludables para Mayores aporta pues unas pautas básicas de actuación en el desarrollo de la práctica deportiva en ese sentido global y muestra los ejercicios propuestos de forma muy gráfica. La obra se ofrece en colores tanto en la portada como en el interior. La letra y la presentación, con muchas ilustraciones, está pensada para que pueda ser disfrutada y ejercida directamente por las personas mayores. Se acompaña con un póster, también en color, con un itinerario de ejercicios totalmente ilustrado.


Ficha del Libro

  • Número de páginas: 93
  • Autor: Otros
  • Tamaño: 1.82 - 2.48 MB
  • Descargas: 1665

Opciones de descarga disponibles

Si te apetece puedes conseguir una copia de este libro en formato PDF y EPUB. A continuación te proponemos un listado de fuentes de descarga disponibles:


Opinión de la crítica

POPULARR

4.5

51 valoraciones en total


Otros Libros Relacionados de Otros

A continuación te presentamos otros libros de Otros disponibles para descargar gratis

  • OtrosSociología Por Todas Partes. Símbolos Y Representaciones Sociales De Lo Cotidiano

    La sociología está por todas partes porque la sociedad está por todas partes. Y porque la sociedad está minuciosamente insertada en la mente de cada persona. Porque integrarse socialmente supone una aprobación ineludible de lo que nos envuelve. Decir que sí a lo que constituye la familia, la escuela o el trabajo supone aceptar unos valores sociales que están confirmados en unas normas —escritas o no— que nos facilitan ser personas normales. Así que en la vida cotidiana asumimos lo que hacemos y cómo lo hacemos, dónde y con quién, y hasta de lo que pensamos y sentimos. Pero difícilmente

  • OtrosCartillas Para Cial. La Evaluación Del Ensayo. Cartilla No.6

    Cuando realizar evaluaciones con productores en investigacion, dinamica social de la evaluacion con productores en paises en desarrollo, como establecer una relacion cordial de trabajo con los productores, destrezas de comunicacion para realizar evaluaciones, seleccion de productores, la entrevista de evaluacion, evaluaciones en grupo, diez pautas para realizar evaluaciones eficaces de tecnologia con productores.

  • OtrosResearch Challenges For Anglophone Studies In The 21st Century

    Once again young researchers of Spanish universities in the field of English Studies unite their efforts to present a new volume of excellent collaborations under the title of RESEARCH CHALLENGES FOR ANGLOPHONE STUDIES IN THE 21st CENTURY. The title not only does not disappoint readers’ expectations, but also responds to the main concerns of the latest research carried out in our present academic system. This volume, following the model of previous publications, centres on the three major research areas related with English Studies that include cultural, linguistic and literary investigations. Interdisciplinary approaches to English-speaking studies remain the spinal axis of

  • OtrosCrisis Financiera Internacional

    En la presente obra se enmarcan los principales hechos y acontecimientos que se presentaron al final de la década pasada, donde se cuestionan las fisuras y vacíos en la legislación, producto de la ortodoxia de las organizaciones internacionales. El alcance de la obra pretende llevar puntos de reflexión y discusión, antes que verdades paradigmáticas que siempre se convierten en verdades a medias , cuyas soluciones parten de acuerdos integrales y concertados, para el favor de todos, lo que hace del proceso evolutivo de la humanidad, un camino tortuoso y utópico cuando de estudiar la historia económica se trata. La obra

  • OtrosPuentes De España. Tránsitos De Culturas

    España cuenta con un excepcional patrimonio de puentes, que incluye desde puentes romanos en excelente estado de conservación hasta algunos de reciente construcción que destacan por sus dimensiones o por lo innovador de su diseño. Este libro ofrece un paseo por la rica historia de los puentes de España que no sólo une tierras separadas, sino que también nos une a todos con nuestro pasado.

  • OtrosUna Nueva Lectura Del Bronce Valenciano

    Asumiendo la Arqueología Social como posición teórica, se afronta la caracterización de las sociedades concretas de la Edad del Bronce en el Levante de la Península Ibérica y en el marco del problema sobre el origen y desarrollo de las primeras sociedades clasistas. Partiendo de la relación tricategorial con la que se puede caracterizar toda sociedad concreta, como es de la cultura, el modo de vida y la formación social, se realiza una nueva lectura de la Edad del Bronce en el Levante de la Península Ibérica. Para ello, en primer lugar, se cuestiona la existencia del Bronce Valenciano como